Ottadalen Sykkelklubb

Birkebeinerrennet 2012 – overnatting og buss(05.02.12)

Hei birkebeinere – både gamle og unge – damer og menn! Buss og overnatting er bestilt!

Programmet er følgjande; Avreise frå Bilkontoret i Vågå fredag 16. mars kl. 11.00.

Stopp for å plukke opp løpere på Lalm, Otta, Sjoa – stopp ved Håkons Hall for å hente startnummer og shoppe litt.

Avreise frå Lillehammer ca. kl. 15.00 – stopp for å eta middag på Biri.

Stopp på Rena 1 times tid for henting av startnummer og meir shopping!

På Osvang får vi madrasser å ligge på og som i fjor vil dei også ordne med middagsservering/annan matservering fredagskveld og frokost laurdagsmorgonen.

Avreise til Rena tidleg (nok) laurdagmorgon – neste stopp starten på Rena. Der står bussen til sistemann skal starte.

Neste stopp Birkebeiner skistadion og etter kvart Lillehammer, der dusjen, diplomer og kanskje merke og premie - og etter kvart bussen venter på oss.

Før vi vender nasen oppover dalen att har vi fått i oss eit (velfortjent?) herleg måltid og god drikke attåt!

Prisen på overnatting inkl. frokost trur eg var 500 i fjor og er vel på same nivå i år. Prisen for bussen er avhengig av kor mange som blir med. Med 20 passasjerer blir det ca. 550 pr. pers.

Du kan melde deg på til meg på epost bjorn.bakke@lom.kommune.no eller på

tlf. 90 94 74 00. Siste frist for påmelding er den 10. mars.

Mvh;Bjørn Bakke

GRENSERITTET 4 AUGUST 2012(30.01.12)

Påmelding starter KL. 12:00 ONSDAG 1. FEBRUAR!
Til dere som har tenkt å starte i et av de mest populære terrengrittene for kommende sesong så må dere være klare til å melde

dere på. Startnummerne forsvinner like fort som på Birken, så få ut finger`n nå.
Ta kontakt med undertegnede så kan vi få en fin og sosial helg i Strømstad kombinert med dette rittet, men da må en bestille

overnatting i god tid. Derfor MÅ en starte planleggingen til dette allerede NÅ.
Det er en fin ramme rundt, proft arrangement og en meget fin og variert løype. Etter min smak så er den litt for lite teknisk,

men helt perfekt til de som liker best å kjøre landevei og hater tekniske, bløte, steinete og ufremkommelige partier. Løypa er

stort sett på sterke og fine stier med innslag av grusvei og asfalt, –meget variert og kupert. Gi meg et pip innen påmeldingen

åpner dersom DU er interessert, så kan jeg gi litt mere info.
K I BRUN tlf. 91 17 14 00 e-post: ki-brun@online.no

STANGEHALLEN 11.FEBRUAR(30.01.12)

Samlinga starter kl. 13.00. Det betyr at da skal alle være ferdig skiftet og ha sykkelen klar, slik at vi får utnyttet tida vi leier i

hallen til effektiv sykling. Vi må betale samlet denne gangen også, så alle må sørge for å ha kontanter tilgjengelig slik at

vi får samlet inn dette før vi betaler. (Litt avhengig av hvor mange som stiller, men ca 300.-)

For dere som er med for første gang, er det viktig at dere leser gjennom regelverket for sykling i Stangehallen.

Det blir ikke organisert noe felles transport, så vi får bare snakkes lokalt og ordne felles skyss etter beste evne som forrige gang.

Tore S.

Klubbklær(29.01.12)

Ny sending med klubbklede er kommet til JT Sykkel. Det har vært tomt av vindjakker ei stund, men dette er nå på plass igjen.
Ellers er der alt i de fleste størrelser. Løp og kjøp!

OPPMØTE FOR SKISAMLING 29/1(27.01.12)

Oppmøteplass blir innerste parkeringsplassen på Mysusæter. Oppmøte kl. 11.00. Avgang kl. 11.15

Sjur har ansvaret for samlinga, og treffes på tlf. 92289139 hvis spørsmål.

Landevei(25.01.12)

Synes du bladet Landevei var bra, med flott bilder, lidenskap og lidelse på asfalt? I år skal det utgis 4 ganger. Hurra!!

Nå har du mulighet til å abonnere på bladet. Da får du det tilsendt og litt tidligere enn i butikkene.

Følg linken: http://www.eksponert.no/product_info.php?products_id=888

Juvass opp?(25.01.12)

”Men det er ikke bare i papirform Landevei utvikler seg. Til sommeren skal Landevei sammen med Ottadalen sykkelklubb

arrangere sykkelrittet Juvass opp, med start i Lom. Den 18. august er den magiske datoen.”

Denne informasjonen fant jeg på nettet. Noen som vet noe?

Husk skisamling på Mysuseter 29.januar(20.01.12)

Team G har skisamling på Mysuseter 29.januar kl.11.00.

PÅMELDING SAMLING TEAM G STANGEHALLEN 11. FEBRUAR kl.13-16(20.01.12)

Alle som har tenkt å være med her må sende sin påmelding til tore.sundero@elektroskandia.no eller på sms til 95817850

snarest, og senest innen 27/1-12.

Vi har 14 dagers avbestillingsfrist her, og vi bør være 20 stk for å kjøre samlinga.

Team G påmeldte bør prioritere denne samlinga, og spesielt de som ikke var med på forrige samling. Det er også åpent for andre interesserte, men det vil være Team G som styrer

samlinga.

Vi får også sannsynligvis tilbud om sykkeltilpasning før eller etter samlinga, av en spesialist på området. Mer info om dette kommer senere så følg med her!

Tore S.

Lillehammer – Oslo som Team G?(11.01.12)

Rolv Odde søkte om "wild card" for Lhmr - Oslo, og fikk det for Team Gudbrandsdalen. Team G.dalen er ett av 15 lag som har fått tildelt "Wild Card".
Med dette er vi gitt en mulighet til å stille i Lagkonkurransen sammen med 34 andre lag. Vet ikke starttid ennå, men det kommer.
Disse 35 lagene har lov til å ha med følgebiler, en frontbil + to følgebiler bak. I tillegg konkurrerer øvrige klubber/lag i årets ritt med tanke på neste års ritt.
OSK har snakket om å klare en sluttid på 5 timer. Dette medfører en forbedring på ca. 35 minutter fra i fjor, dvs vi må øke hastigheten med 4 km/t i gj.snitt. DETTE ER MULIG.
Skal vi klare dette målet må vi legge oss litt mer i "sælan". Presse oss litt hardere på treningene. Kjøre mer lagtempo med hele laget osv, osv.
Som en del av forberedelsene har jeg i treningsplanen lagt inn 2 skisamlinger i januar og ei spinningsøkt på Klones i mars. Se treningsplan på nettsiden til OSK.
I lagkonkurransen kan vi stille med maks 30 ryttere. Det må vi klare. Får vi ikke nok ryttere fra egen klubb, må vi ut på frieri til naboklubbene som
Lesja/Dover, Kvam og Lågen. Lillehammer CK skal stille med eget lag i lagkonkurransen.
Har snakket litt med Tore Sundero ang anskaffelse av TG-trøye og vest. Han tror dette er mulig.
Ber om rask tilbakemelding fra de som er sikre på at de vil være med på dette opplegget.

Beskjed kan sendes på SMS: 91 54 26 19 eller som e-post til: thorebe3@online.no
Mhv
Thore Berntsen

Årsmøte 15.februar(11.01.12)

Årsmøte 15.februar kl.19:00 på Bokhandelen kafé i Vågå.

Film fra Stangehallen(11.01.12)

Film 1

Film 2

Film 3

GOD SAMLING I STANGEHALLEN 7. JANUAR(09.01.12)

Ser vi bort ifra uhellet som vi fikk på slutten, så ble dette ei fin samling med vel 2 1/2 times effektiv sykling.

20 stk stilte opp med nypolerte sykler og kvite vinterbein. Vi kjørte 30 og 40 minutters perioder for det meste med en fart på ca 32 km/t.

En 30 minutters periode kjørte vi farten opp på 35 – 36 km/t. Regner med at alle fikk en føling med hvor de står i forhold til form,

og justerer sin trening fremover ut fra dette.

Neste samlinger nå blir skisamlinga 29. januar, og ny Stangesamling 11 februar.

Det ble laget en film fra fra denne samlinga, som vi håper å få lagt ut her etter hvert.

Tore S.

Treningsplan 2012(28.12.11)

Nå er treningsplanen for 2012 lagt ut. Den dekker organisert trening fram til Styrkeprøven.

STANGEHALLEN 7.JANUAR(28.12.11)

Samlinga starter kl. 13.00. Det betyr at da skal alle være ferdig skiftet og ha sykkelen klar, slik at vi får utnyttet tida vi leier i

hallen til effektiv sykling. Vi må betale samlet denne gangen, så alle må sørge for å ha kontanter tilgjengelig slik at vi

får samlet inn dette før vi betaler. (Litt avhengig av hvor mange som stiller, men ca 300.-) Mer info under Team G.

SAMLING TEAM G – STANGEHALLEN 7. JANUAR(22.12.11)

Det er bra med påmelding, og vi kjører som planlagt. Ca kr. 300.- pr.pers

Vi savner likevel en del navn fra Team G lista for 2012, og det er fortsatt mulig å melde seg på.

Kampen om plassene på laget starter nå!! Ta ansvar for egen, og lagets form og meld deg på nå!

Vil også benytte anledningen til å ønske alle en riktig God Jul, og ett fremgangsrikt og Godt Nytt Sykkelår i 2012.

Tore S.

PÅMELDING SAMLING TEAM G STANGEHALLEN 7. JANUAR kl.13-16(19.12.11)

Alle som har tenkt å være med her må sende sin påmelding til tore.sundero@elektroskandia.no eller på sms til 95817850

snarest, og senest innen 23/12-11.

Vi har 14 dagers avbestillingsfrist her, og vi bør være 20 stk for å kjøre samlinga.

Team G påmeldte bør prioritere denne samlinga. Det er også åpent for andre interesserte, men det vil være Team G som styrer

samlinga.

Tore S.

Husk påmeldingsfristen på Team G 2012 – 31/12 -2011(18.12.11)

Påmeldte innen fristen har førsteprioritet når laget skal tas ut.

Tore S.

4x4 eller Langkjøring?(30.11.11)

Diskusjonen går fremdeles. Her er innslag fra en debatt mellom ekspertene Jostein Hallen og Jan Helgerud.

Trening mot sesongen 2012(24.11.11)

De fleste er vel godt i gang med treningen mot 2012 sesongen. Tradisjonell grunntrening har i alle år vært langt og rolig.

Litt artig å se at Expresslaget til Rye vil benytte seg av 2 kapasitetsperioder gjennom vinteren. Hvor man gjennomfører

6-8 hardøkter på 6-8 dager, som er mye brukt innen langrenn.

Ser også at de vil gjennomføre mye trening på terskel og langturer under 4timer.

Team G 2011(25.11.11)

Se innslag(s.40) om Team G i siste nr av På Hjul. Nå også med link.

(Det er ikke sikkert du kan lese det om du har Apple produkter eller jobb PC med høy sikkerhet.)

Styrkeprøven 2012(22.11.11)

Traseen for Styrkeprøven blir i 2012 endret mellom Biri og Minnesund. Bygging av ny E6 gjør løypevalget på

østsiden av Mjøsa vanskelig og ruten legges på vestsiden. Nøyaktig hvor ruta går er ukjent, da arrangøren er i

dialog med Politiet for godkjenning. Forhåpentligvis vil dette være klart før jul. Etter hva jeg har fått vite vil denne

omleggingen gjelde for de neste 4 årene.

Julebord 26.november(16.11.11)

Ottadalen Sykkelklubb inviterer til julebord på Vågå Hotel, den 26 november kl.18:30.
Klubben "sponser" julebordet med 175,- pr medlem, så kvar enkelt betaler da 320,- for velkomstdrink og mat.
Påmelding innan 20 november, til p-mu@online.no
Velkomne til ein triveleg før(h)julstreff!
Per M

Team G(06.11.11)

Ny info, samt treningsplan for 2012 ligger ute nå.

Ordinær påmelding Birkebeinerrittet(06.11.11)

Husk: Påmelding til Birkebeinerrittet starter 9. november kl. 09.00

Overnatting Birkebeinerrittet 2012(16.10.11)(Ex sticky)

Ønsker du å overnatte med Ottadalen SK, skal du IKKE krysse av for overnatting ved påmelding rittet.

Klubben har gjort en avtale direkte med Åstvang flerbrukshus om overnatting for ca.30 personer, dermed trenger

du ikke å bestille gjennom Birkbeinerrittet.

Barmarkstrening(21.10.11)

Skirettet trening har så smått startet.
Tirsdager blir det intervall og torsdager spenst. Øktene starter kl. 18,00 og varer ca. 1t 15min. -- 1t 30 min. Ta med staver hodelykt og refleksvest.
Søndager blir det rolige langturer med start kl. 11,00 Greit med staver da også.
Møtested på barmarksøktene er STATOIL VÅGÅ.
Vel møtt!
Hilsen Kjell Ivar

Evaluering sykkelsesong 2011(21.10.11)

Nå som sykkelsesongen 2011 har gått mer eller mindre over i historien vil jeg få benytte sjansen til å takke for en fin sesong

med mange gode OSK-resultater. Gledelig er det å se at noen yngre, lovende ryttere stormer frem og tar til seg premier samt

heder og ære rundt omkring. Dette setter OSK på kartet... KJEMPEBRA!!! -Gratulerer til dere alle.
Ønsker gjerne kommentarer på treningsopplegget jeg hadde for terrengsykkel, –var det noe vi gjorde for lite/for mye av,

–var treningene for “slakke/ustrukturerte”, –var det noen som følte seg “oversett/ikke tatt hensyn til”... --Ja så SI IFRA !!

--Er åpen for saklige innspill... –treffes evt. på tlf. 91 17 14 00
Vi trener for at vi skal bli bedre og for å bli best mulig så bør vi ha et treningsprogram som funker optimalt for alle....
Hilsen Kjell Ivar

Kvotepåmelding Birkebeinerrittet 25. aug 2012(16.10.11)

Kvotepåmelding er åpen fra 19.oktober kl 09:00 til 24.oktober kl. 12:00

Deltakere som kan melde seg på kvotepåmelding:

· Deltatt (startet)minimum 5 ganger i løpet av de siste 10 år (fra og med 2002) inkl. FredagsBirken og UltraBirken sykkel

· 500 beste fra FredagsBirken sykkel 2011 (fordelt på 25% kvinner og 75% menn)

· Utlendinger bosatt i utlandet (650 plasser)

· 17-24 år (350 plasser). Alder pr 31.12.2012

Ordinær påmelding trinn 1 for Birkebeinerrittet 25.aug 2012(16.10.11)

Åpner 9. november kl. 09.00.

Antall deltakere er begrenset til 18.000 og først til mølla gjelder.

Stivettreglene(16.10.11)

Minner om stivettreglene fra Norsk organisasjon for terrengsykling(NOTS).

Brekka opp(30.09.11)

Motbakkerittet Brekka Opp viste at det gro bak de ”gamle gubber”. Tormod Weydahl kjørte inn til en fin 2.plass etter Kjell Ivar.

Resultater.

KM Terreng + landevei(30.09.11)

Gratulerer til Tormod Weydahl som Kretsmester i terreng rundbane klasse M11-12.

I tilegg ble han nr.2 i kretsmesterskap i Tempo og Landevei. Ikke verst!

Roserittet(30.09.11)

Rittet har lange tradisjoner som et av de eldste og mest kjente i Norge. Roserittet 2011 har status som NCF rankingritt for

senior, junior og ungdomsklasser. Bra innsats av Leif Trønnes. Resultater.

Super- og Årets-Birkebeinere(28.09.11)

For de tøffeste og mest veltrente av oss ble Birkebeiner-sesongen avsluttet med Løpet.

Hanne ble super-birkebiner og vant K30 totalt.

Erik, Josef og Bjørn ble også super-birkebeinere.

Hans ble årets-birkebeiner.

Gratulerer til dere alle!

Skarverittet(28.09.11)

Fint ritt utan desperat teknisk terreng. Fin løype i variert relativt lett terreng og vegar. Fin temperatur. Kan anbefalast som

avslutning på sesongen. Resultater.

Landeveistrening(07.09.11)

Trening på landeveissykkel hver tirsdag kl.18.00. Oppmøte JT sykkel Lalm.

KM landevei 17. og KM Terreng 18. September(07.09.11)

Vedlagt oversendes innbydelsene til felles KM landevei (tempo og felles) og KM terreng (rundbane) for Indre Østlandet

Syklekrets, Akershus Cyklekrets og Oslo Cyklekrets.KM landevei arrangeres lørdag 17. september på Gran med Hadeland CK

som teknisk arrangør. Invitasjon landevei.

KM terreng arrangeres søndag 18. september på Eina med Eina Spkl. sykkelgr. som teknisk arrangør.

Det kåres kretsmestere for hver av kretsene i klassene M/K 13-14, 15-16, junior og senior. Veteraner med helårslisens som ønsker å delta melder seg på i seniorklassene. Det er kretsleker for M/K 10 og 11-12.

Påmeldingsfrist er 10. september 2011. Invitasjon terreng.

Team G 2012- Så er det på’n igjen…(04.09.11)

Ny informasjon om Trondheim – Oslo ligger ute under Team G link.

Statistikk Birkebeinerrittet(04.09.11)

Her finner du statistikk for Birkebeinerrittet, Fredagsbirken og Ultrabirken. Plasseringer i pulje, klasse og totalt på de forskjellige

passeringspunkter viser hvordan løpsopplegget de har vært. Du vil også finne gjennomsnittstider i pulja på passeringspunktene.

Birkebeinerrittet 2011(28.08.11)

Mange gode resultater i en utbedret løype. Beste OSK’er ble nok en gang Hanne med en 6.plass i Eliten og

2.plass i K30. Mari ble nr.10 i eliten og vant K20. Ellers var det flere spreke damer fra Ottadalen på 4., 5. og 6.plass. Gratulere!

Raskest mann ble Ola Nilstad, som ble nr.56 i eliten og 16. i M25 med 3:05:09. Olav ble nr.3 i M50 på 3:05:24, med litt lengre løype enn eliten.

Leif og Pål Atle er menn for framtiden og kom på hhv 4.og 20.plass i M17 og M18. Resultater.

Ultrabirken 2011(28.08.11)

120km og 2500 motbakkemeter på asfalterte veier, var ”as a walk in the park” eller ”Gøy med mosjon”, som noen uttrykte det.

Noen filmet og her er UB på 10min.

Fredagsbirken 2011(28.08.11)

Perfekt løype og vær! Slike forhold har det ikke vært på flere år. Noen stolte dessverre på YR og trakk seg flere dager før rittstart.

Tenker de angrer? Resultater her. (Velg Fredagsbirken og Ottadalen som klubb)

Alt om Birken(23.08.11)

Birkebeinerrittet, Fredagsbirken og Ultrabirken nærmer seg med stormskritt, her vil du finne mye informasjon av litt uformell karakter.

Terrengsykkel – Birken 2011

Terrengsykkel – Ultrabirken

Terrengsykkel – Grue seg til Ultrabirken

Her finner du tiden du kommer til å sykle Birken på, ut fra Merida Rittranking.

Her er tiden til Ultrabirkerene.

Drammensrittet NC(13.08.11)

Ola Nilstad er helt rå og kjørte inn til en 6.plass i Menn elite under dagens Drammensritt, som også var NC.

Gina Kristine Ringsrud kjørte inn til 1.plass i K25, med solid margin. Resultater.

Cykelvasan(13.08.11)

Hanne ble nr. 4 totalt og nr.2 i aldersklassen. Mari ble nr.7 totalt og nr.2 i sin aldersklasse. Tone ble nr.16 totalt og nr.3 i sin aldersklasse.

Olav slutter ikke å imponere og nok en gang vinner han sin aldersklasse. Resultater.

Furusjøen rundt(13.08.11)

Først et grusritt og deretter, når beina er møre, begynner terrengrittet. Overraskende tørr løype, noe liten deltagelse fra Ottadalen SK

i det som er vårt nærmeste ritt.

Andre Granrud nr.3 i M25. Pål Kristian nr.2 i M30. Sjur nr.1 i M40. Per Ivar nr.2 i M45 og redaktøren nr.1. Resultater.

Pilegrimsrittet(13.08.11)

Anne Karine Lunna nr.2 i K25.

Styrketråkk?(11.08.11)

Syklister i alle forgreininger har de siste årene sverget til styrketråkk. I vinter har forskere ved Høgskolen i Bergen sett nærmere på treningsformen. Spørsmålet er:
Presterer vi bedre på sykkelsetet ved å trene med tung motstand på pedalen?
Overraskende nok er svaret: Nei.

Les mer her: http://www.fvn.no/sport/helse/article891561.ece

Grenserittet(11.08.11)

Hanne kjørte seg inn til en fin 3.plass i elite damer og vant sin aldersklasse. Mari ble nr 5 i eliten og vant sin aldersklasse.

Helen Bjørklund var kun 1(!) sekund bak pallen og tok en fin 4.plass.

Ola Nilstad har virkelig fått fart på sykkelen og kjørte inn til en kjempebra 20.plass i menn elite, kun 3min etter vinneren.

Olav var innblandet i en velt under master-kjøringen, men klarte likevel en 3.plass i aldersklassen.

Sykkelenern(11.08.11)

Mange deltakere fra Ottadalen SK. De fleste klarte seg gjennom løypa før himmelens sluser virkelig åpnet seg!

Ingen topplasseringer, men likevel bra kjøring av mange og flere topp-10 plasseringer. Resultater.

Overnatting Birkebeinerrittet(04.08.11)

Husk å logge inn på http://www.birkebeiner.no/Min-Side/ og registrere overnattingskode MA186 på overnattingssted

Åstvang om du vil overnatte sammen med resten av Ottadalen SK.

Birkebeinerrittet 2011(04.08.11)

De som vil ha transport med felles-bussen gir melding til meg på e-post eller sms 92041410. Bussen vil gå frå Jutulbua i

Vågå 10.30, ca. 11 frå Lalm og 11.30 frå Otta (Ottahallen). Dei som skal på andre stadar eller berre ein veg el.l. gjev melding om det.

Per Ivar

Tormod Weydahl 10 år, - tidenes yngste?(04.08.11)

Tormod er 10 år, blir snart 11, er det vi tror den yngste, eller i hvert fall en av de aller yngste som har fullført Nordkapp -Lindesnes

på sykkel. Tormod bobler over av lykke da han og pappa Per Ivar kommer i mål på den fineste sommerdagen til nå.

Tormod og Per-Ivar Weydahl sykler Nordkapp - Lindesnes(04.08.11)

30.Juli: Lindesnes var innan rekkjevidde. Været var varmt heile dagen. Denne etappa vart den mest krevjande på heile turen.

Seks stigningar bl.a. opp frå Jøssingfjorden og Åna-Sira og svært bratte korte stigningar dei siste 3 mila gjorde etappa på 155 km tung. 7,5 effektive sykkeltimar måtte til. Det flate landskapet frå dagen før var skifta ut med kupert terreng.
Ca 18.45 sykla vi nærast opp på fyret. Då hadde vi sykla 2968 kilometer på 135 timar, vore på 26 ferjar, mange mange tunnelar og bruar. Den lengste tunnelen var på ca. 5,8 km. Gjennomsnittetappa var på 119 km, vi var på sykkelen ca. 5 timar og 24 minuttar kvar dag. Hadde 19 teltovernattingar, 6 i hus. 6 dagar med nedbør, 2 dagar då vi vart gjennomblaute. Det har vore mykje fint ver slik at det har blitt nokre badedagar. Den varmaste dagen hadde vi den 4. dageni Nord-Troms med ca. 30 gr. Vi kom fram til den Lindesnes på den varmaste dagen på fyret hittil i år!
Tormod har vore ein tolmodig gutt som aldri klaga på farta, overnattingsstadar, pauser el.l. Turen gjekk som planlagt, litt fortare. Vi hadde ingen uhell, berre ein ventil som vart skada slik at eg måtte bytte slange etter ca. 50 mil.. Vi har ikkje vore sjuke og kroppane våre har vore startviljuge kvar morgon. Vi har kjent lite til at vi har sykla langt dagen før.
Norge er eit langstrakt land der det langs vår rute har budd folk nesten heile vegen. Heilt i nord ut mot Nordkapp-platået var det snaufjell og lite folk. I Troms og Finnmark vart det fareskilt for rein i vegen, lenger sørover vart det elgskilt og i Sør-Trøndelag kom hjorteskilta.

29.Juli:Sykla frå Haugesund til Egersund, 138 km. Måtte vente lenge på ferja frå Skudeneshavn til Mekjarvik. Var ikkje på Stvangersida før kl. 15.15. Eventyrleg medvind langs jærstrendene blåste oss i rett retning. Vinden varierte frå frisk bris til liten kuling og på ein strekning på 4-5 mil vart det nærast berre å sitte på sykkelen. Fint vær. Jærbuene satsar virkeleg stort på jordbruk.

28. Juli: Sykla frå Bergen (Fyllingsdalen) til ferjeleie på Haljem. Sykla vidare over Stord og Bømlo og ligg no i Haugesund.

140 km. Overskya, medvind. Meget fin etappe, spesielt Bømlo.

27. Juli: Sykla frå Mongstad til Bergen, Fyllingsdslen. Fikk eskorte av Gisle. 84 km. Overnatta hos ein bror. Varmt fint ver.

26. Juli: Ligg på Mongstad. Låg på Langeland skistadion i natt. 118 km i dag. Regna i heile natt. Halv liter kondensvatn i

teltet i dag tidleg. Litt rått! Stort sett opphaldsver i dag. Fint i kveld. Får Gisle (var med på Italiaturen i fjor) til å sykle master inn i Bergen

25. Juli: Utsatt start til kl. 13 pga store nedbørsmengder. Regn resten av dagen. Ligg på Bringeland i eit vått telt. 50 km i dag.

24. Juli: Gårdsdagen innebar 4 ferjer. I dag har vi berre teke ei. Det er krevjande å krysse Sunnmøre og Sogn og Fjordane på

tvers langt ut. 135 km i dag. Rute Koparnes-Åheim-Maurstad-Stårheim-Isane-Svelgen- E5 mellom Florø og Førde.

Varmt vær på Fjordane sida, havtåke på Sunnmøre.

23. Juli: Trass det forferdelege som skjedde pa Utøya og i Oslo har vi sykla 140 km frå Molde og sørover på ytre søre

Sunnmøre. Lavt skydekke, opphaldsver. Traff OSK syklist Ketil Fallingen på fergekaia på Brattvåg.

22. Juli: Kort tur i dag, 70 km. Skulle bare til Molde der vi overnatter hos kjentfolk. Stri medvind og oppholdsvær.

21. Juli: Ca. Orkanger til ca Kanestrøm (6 mil frå Molde). 121 km, overskya og lett regn innimellom. Fikk med oss den

spanande innspurten på dagens tour etappe. Vi er båe fortsatt i god form.

20. Juli: Follafoss Orkanger, 130 km. Fint varmt ver heilt til det kom eit kraftig torever. Traff forøvrig den meritterte

turrittsyklisten Tronn Skjerstad på fergekaia på Flakk. Tot 1810 km og 85 timer. Følger E 39 vidare til Molde.

19. Juli: Lund, Namsos, Follafoss, 130 km. Følte oss litt slappe i den varme motvinden. Etter stopp i Namsos og eit

bad gjekk kilometrane unna. I morra krysser vi Trondheimsfjorden. Totalt 168 mil.

18. Juli: Sykla 122 km frå ca. Brønnøysund til Lund ferjekai i Nærøy kommune. Varmt overskya ver til vi passerte

fylkesgrensa. Då vart det lett regn. To ferjer i dag. Totalt 14 ferjer hittil på turen. Begynner å få rutine med a ta ferjer. No er vi over halvvegs!

17.Juli: Sykla frå Nesna til ca. Brønnøysund i det samme fine veret og medvinden. 3 ferjer. Har sykla totalt 143 mil og ca 60 timer. Tormod er i fortsatt god form. I morra sykler vi inn i Trøndelag!

16. Juli:Sykla fra ca Ørnes til Nesna, 144 km i knallver og god medvind. Fantastisk landskap, lite trafikk. Passerte polarsirkelen. 2 ferjer
15:Juli: Sykla frå bodø til ørnes i strålende sykkelver inkl medvind, 132 km.

13.Juli: Frå Leknes til Moskenes, 57 km i motvind og regnbyger. Tok ferja til Bodø.

12.Juli: Sykla frå Fiskebøl til Leknes, 107 km, i ein del motvind.

11.Juli: Har kryssa Senja i gråver som vart regn dei 10 siste km. 104 km. Overnatter på Andenes.

10.Juli: Kom til kvaløya i ein behageleg temp. Var innom Tromsø. 111 km.

9.Juli: Kom til burfjord i går, 130 km varmt og fint. Kom til lyngseidet i dag, 130 km. Årets varmeste dag, 26 gr kl ni, 30 ved storslett kl 16.

Litt for varmt i stigningene og om natta

7.Juli: Lang tur i dag, 146 km. Fint ver, mest medvind. Har kryssa Sennalandet og er ved leirbotnvatn.

6.Juli: Ankom Honningsvåg i dag etter tre døgn på hurtigruta. Mykje kald motvind dei drøye tre mila ut på Nordkapplatået. Rulla kjapt

vidare mot sør, totalt 103 km i dag. Fint ver i kveld. Tormod og Per-Ivar

NM Maraton(31.07.11)

Hanne ble nr 2 for 4. år på rad i et glovarmt ritt og med tekniske problemer. Hvert år har det vært forskjellige norgesmestere, mens Hanne har besatt

2.plassen hele tiden og er med det eneste dame-rytter som konsekvent har vært på pallen.

Mari ble nr.8 og Leif ble nr.7 i junior.

Resultater NM Maraton Senior.

Resultater NM Maraton Junior.

Gruverittet(31.07.11)

Endelig, sol, varme og kramper. Ottadalen SK tok storeslem i M50-59 med Olav nr 1, Erik nr 2 og Josef nr 3.

Redaktøren nr 3. Resultater.

Trysilrittet(31.07.11)

Erik deltok og ble nr.2. Resultater.

Rondanerittet resultater(24.07.11)

Rittet fikk mye skryt av deltakerne, flere mente dette var det beste off-road ritt de hadde syklet.

Ottadalen SK stilte kun med 8 deltakere, noen som er overraskende svakt i et ritt som vi selv arrangerer.

Takk til alle de som var med å arrangerte!

Bestemann var Erik Trønnes. Resultater.

Rondanerittet 24.Juli(24.07.11)

Rondanerittet går på perfekte høyfjellsstier og arrangeres på Høvringen 24.Juli under årets fjell viku. Rittet er klubbmesterskap for OSK.

Ritt invitasjon. Løypekart: 10-11år, 12-16år og 17år og eldre. Du finn også ruta på google: http://www.bikemap.net/route/1028308

Treningsplan fram til Birken(18.07.11)

Treningsplanen fram til Birken er lagt ut nå.

Molde Challenge(16.07.11)

Mari Trønnes vant eliteklassen i rittet som ble kåret til ”årets terrengritt 2009”. Leif Trønnes ble nr.20 i eliteklassen.

I aldersklassene vant Olav Trønnes M50-54, Marthe Trønnes vant K17-19. Øyvind Lie Flobergseter ble nr.2 i M17-19 og Kjell Ivar Brun nr.3 i M45-49. Resultater.

Sognefjellrittet(16.07.11)

Mange gode resultater. Mari Trønnes nr.1 og Tone Trønnes nr.5 i K20-29. Mona Kleiven nr.1 i K50-59. Leif Trønnes nr.2 og

Pål Atle Fagerli nr.3 i M17-19. Kjell Ivar Brun nr.3 i M40-49. Olav Trønnes nr.1 i M50-59.

Jotunheimen rundt(16.07.11)

Kaldt, vått og hardt med mange brutte deltakere. Tøffe Arne Heier sto distansen ut og fikk en kjempefin 3.plass i M50-59.

Nils Kvehaugen og Tore Sundero var like knallharde som Arne og kjørte inn til samme tid og topp 25 totalt.

Bukkerittet(16.07.11)

Mye gjørme og punkteringer i årets ritt, som også var NC. Hanne vant dameklassen. Resultater.

Norefjellrittet(16.07.11)

Meget overlegen seier til Hanne Trønnes i årets ritt! Resultater.

Trollstigrittet(16.07.11)

Flott 2.plass i M40-49 av Kjell Ivar Brun. Resultater.

Blåhø opp 2.Juli(30.06.11)

Motbakkeritt fra Vågå til Blåhø/Jetta. Kjempefin trening! www.blaho.no

Treningsprogram har kommet(30.06.11)

Trening på terrengsykkel på Lalm 28/6 og Vågå 30/6 kl.18:00.

Foreløpig treningsplan er ute nå.

Birken 2011(28.06.11)

Dersom du vil overnatte på samme sted som resten av Ottadalen SK må du legge inn Åstvang som overnattingssted og kode MA186.

Dette gjør du på ”Min side” på birkebeiner.no.

Styrkeprøven Trondheim – Oslo(28.06.11)

Meget bra prestasjon av Team G, med 15.28:39. Alle 30 ryttere i mål samtidig.

Pål Atle Fagerli vant M17-19. Tove Svendsen ble nr. 4 totalt av alle kvinner og nr. 2 i K35-39.

Gratulerer til alle!!!

NM Landevei(28.06.11)

Mari og Hanne deltok i årets NM i landevei/fellesstart med hhv 10 og 12 plass. Resultater.

Skagerakkrittet(28.06.11)

Et artig ritt i Sørlandske skoger. Variert løype med alt en terrengsyklist kan ønske seg. Anbefales om du har tenkt deg en tur til

Sørlandet. Redaktøren deltok og vant. Her er et klipp fra NRK Sørlandet.

Lykke til..(19.06.11)

Hjemmesiden vil ikke bli oppdatert nærmeste uke og vil dermed benytte anledningen til å ønske lykke til førstkommende helg.

Jeg vil takke for..(19.06.11)

..den hjelp og støtte jeg fikk ved uhellet tirsdag. Det vil ta litt tid før jeg er på sykkelen igjen, men alt går bra.

Vil også takke alle i Ottadalen SK for blomster og konfekt jeg har fått.
Med hilsen
Dag Holen

Nerskogrittet(19.06.11)

Helen Bjørklund og Erik Trønnes vant sine klasser hhv K50-59 og M50-59. Bra kjørt!

Hallingrittet(19.06.11)

Mari er tøff og kjørte Farrisrittet i går og Hallingrittet i dag og vant kvinner elite etter meget bra kjøring.

Hallingrittet har en artig trase med mye lettkjørt terreng. Flere nydelige partier med singeltrack innbød til stor fart og spenning.

Mange fornøyde deltakere i målområdet skrøt av løypa og vil komme tilbake i 2012.

Deltakere fra Ottadalen SK gjorde sine saker bra. Både Per Morten Øien og Stein Ulvolden ble nr.3 i sine klasser hhv M35-39 og M60-69.

Redaktøren ble nr.2 i M45-49. Resultater.

Farrisrittet(19.06.11)

Trønnes-jentene slår til igjen med meget bra kjøring. Hanne kom på 2.plass og Mari kom på 5.plass i kvinner elite.

Resultater.

Nibberittet(12.06.11)

Årets Nibberitt hadde rekordføre og det førte til mange gode resultater for Ottadalen.

I eliteklassene ble Hanne nr.2 i dameklassen, Marthe vant dame-junior. Leif ble nr 3 i menn-junior.

I aldersklassene vant Mari K20-29 med Tone på 3.plass. Olav vant M50-59, med Erik på 2.plass.

Resultater.

Mjøsa rundt(12.06.11)

Mjøsa rundt gikk av stabelen i dag og var siste oppkjøring for Team Gudbrandsdal. Klubbens beste prestasjoner sto Tove Svendsen og

Pål Atle Fagerli for med hhv 2. og 3. plass i klassene K30-39 og M17-19.

Laget kjørte inn på 6:02 og var med det 1 minutt etter rekorden fra i fjor. Det lover bra for Trondheim- Oslo hvor ambisjonene er

senket i forhold til sist år. Resultater.

Raumerrittet(12.06.11)

Første gang på mange år at det ikke var sol og 25 grader varmt. Sugende føre og gjørme var årets utfordring.

Ola Nilstad og Gina Kristine Ringsrud deltok med meget gode resultater. Ola ble nr 24 i eliteklassen og nr 7 i klasse M25-29.

Gina kjørte inn til en meget bra 2.plass i K25-29. Resultater.

Mjøsa rundt 12.Juni(06.06.11)

Dersom noen utenom Team G ønsker å starte i Mjøsa rundt er det fremdeles muligheter. Meld deg på og ta kontakt med Tove Svendsen.

Dere kan starte sammen med Team G om ønskelig, for så å danne egen gruppe.

Vestmarkrittet(05.06.11)

Ola Nilstad er en harding og kjørte meget bra i årets Vestmarkritt. Han stilte i NC klassen og ble nr.15. Vant også aldersklassen sin

med dette resultatet. Resultater.

Trans Germany(04.06.11)

Dag 4: Hanne kjørte bra og klarte å beholde sin meget gode 5.plass. Olav klarte også å beholde sin veldig fine 3.plass. Resultater

Dag 3: Hanne holder sin 5.plass og Olav ligger på en 3.plass.

Dag 2: Hanne har kjørt seg opp til 5. plass totalt i et meget sterkt damefelt og Olav holder på en imponerende 2.plass.

Dag 1: Trans Germany er et 4 dager etapperitt i de tyske alper, med monstermotbakker. I dag gikk første etappe og 2 OSK’ere bemerket seg på en meget positiv måte.

Hanne kom på 7.plass i dameklassen og Olav ble nr.2 i Eldre Master.

Hei alle sammen, og takk for god innsats på Randsfjorden Rundt(04.06.11)
Det gledeligste var moralen, når motvinden var som tøffest på slutten! Alle ga alt for laget, og det lover godt videre.
Det kan nevnes at ved Fluberg Bru var vi kun 1 minutt bak tida vår i 2010. Da var det ingen motvind siste 5 mila…..

(Mer under Team G.)

Montebello-rittet(04.06.11)

Montebello-rittet ble arrangert forrige helg og Mari kjørte inn til en sterk 3.plass i kvinner elite.

Olav Nilstad glimtet også til og slo flere meget sterke ryttere med sin 11.plass i menn elite.

Resultater.

Lhmr - Oslo 2011(31.05.11)
Tiden nærmer seg for Den Store Styrkeprøven, også for de som skal sykle fra Lillehammer til Oslo.
Tirsdag 14. juni blir det samling for de som skal delta fra Lillehammer med frammøte på Lalm kl. 18:00. MØTEPLIKT !!!
De som ikke har meldt seg på og vet de skal delta bør melde seg på så snart som mulig for at arrangøren lettere kan flytte oss over i samme pulje.
Thore B.

Randsfjorden rundt – Ottadalen SK(29.05.11)

Blant deltakerne fra Ottadalen SK, som ikke kjørte for Team G, ble Tove Svendsen best med en flott 4.plass i K35. Hun syklet på

meget gode 4:15.

Randsfjorden rundt - Team G(29.05.11)

Vellykket gjennomføring av Team G under Randsfjorden rundt. Tiden ble 3.49, noe som er litt svakere enn fjordåret, men årets utgave bød

på tyngre forhold for rytterne. Hovedsaken med rittet var å samkjøre laget og få en skikkelig gjennomføring og etter rapportene å

dømme har de fleste vært ”på stålet”. Særlig positivt er det at de ”nye” rytterne som har kommet inn på laget viser både styrke og

moral. Youtube- Randsfjorden rundt - Team G

Resultater.

Lillehammer Grand Prix(29.05.11)

Tormod debuterte i aktivt ritt lørdag og søndag i M11/12 års klassa.
Han gjekk glipp av prologen på lørdag. Måtte vere med på Randsfjorden Rundt for å køyre servicebil, men gaterittet på Jørstadmoen på lørdagseftan rakk han.
Løypa var 950 m og dei sykla 15 minutter + 1 runde. Dei starta saman med K13/14. Tormod hang seg på teten, og låg lenge i tetgruppa. Etter nokre rundar vart han og ein til nokre meter etter tetgruppa. Før sisterunden gjekk hadde dei sykla inn tetgruppa. I spurten vart han nr. 4.
Lørdag var det fellesstart, 14, 8 km, med ein bakke på 1,1 km med stigning 9%, maks 11%. Han fikk klar beskjed om at rittet vart avgjort i denna bakken. Dei starta også denne gangen med "store" damer, K13/14. Tormod hang seg på teten og opp langbakken var han med tetgruppa lenge, som bestod av to jenter og to gutar. På slutten av bakken var det berre ein gutt som fulgte jentene heilt opp bakken. Tormod måtte gje nokre meter. I utforkøyringa på 5 km vart Tormod tatt igjen av ein ryttar. I spurten "tapte" han andreplassen.
Tormod var fornøyd. Resultatlista frå fellestarten er ikkje heilt oppdatert.
Artig at Tore S., Pål H og Berit Blogger tok seg tid på vegen oppover for å følgje med på gaterittet.
Fint arrangement av LCK.
Det er nokre rutiner det er greit å vere klar over ved aktive ritt:
Heilårslisens
Utveksling. Det er kontroll på kor langt sykkelen triller på ein omdreining. Lister ligg på heimesida til forbundet
Vekt. Sykkelen kan ikkje veie under 8 kg.
Ein må skrive seg på startlista med eigen signatur før kvart ritt. Blir lagt ut litt før start
Ein må nytte klubbdrakt. (vart ikkje sjekka for Tormod)

Per-Ivar

Randsfjorden rundt(26.05.11)

Team G har begynt oppkjøringen mot Trondheim – Oslo og deltar førstkommende helg i Randsfjorden rundt. De som ønsker en

”live” overføring kan følge med på http://www.teamgudbrandsdalen.com/ der Berit Blogger vil komme med ”ymse” oppdateringer fra rittet-

Klatrerittet - Mot Rondane(21.05.11)

40 deltakere stilte i det første klatrerittet Mot Rondane, som var11km motbakke fra Kvam til Rondaplassen. Rittet var meget god

trening og jeg er sikker på at flere stiller opp neste år.

Raskest opp var Sindre Viberg, Lillehammer CK på 29:39. Hanne Trønnes og Sjur Lindby var de raskeste fra OSK.

Resultater.

Lalmsrittet 2011(15.05.11)

Lalmsrittet ble vel gjennomført 15 mai, med et sterkt felt på startstreken. Litt slunken deltagelse, men den dårlige værmeldinga ta skylda.
De 55 som likevel stilte til start, var av "grovt kaliber", med tidligere Trondheim-Oslo vinnere i feltet.
Det gikk et tidlig brudd, bestående av Pål Erik Krangsås og OSK`s egen Pål Atle Fagerli.
Disse ble etterhvert innkjørt, og etter mye kjemping, ble det et samla 11-mannsfelt som trilla først over streken.
Supertalentet Leif Trønnes, også frå OSK, kjørte som ein helt heile dagen, og satt med tetpulja helt inn.
En utrolig sterk prestasjon av den unge rytteren frå Lom! Han var forøvrig den eneste OSK rytteren, som satt i tetpulja.

Trim klassa gjorde ei runde ned til Åsårbrue, med vending der. Dette pga klinete grusvei på baksida opp til Eidefossen.
Barnerittet vart også ein stor suksess, mange blide sykkeltalenter!
Vil gjerne sende en stor takk til alle frivillige, som bidro til å gjøre årets Lalmsritt til en flott dag. Resultater.

Per Mundhjeld,
Leder, Ottadalen Sykkelklubb

Å i Heiane(15.05.11)

Etter en fin vår på Sørlandet var det klart for årets første NC maraton på Birkeland. Typisk nok ble det både kaldt og vått vær.

Å i Heiane traseen går mest i terrenget og årets utgave ble et ordentlig gjørme bad.

Hanne og Mari kom på hhv 4. og 5. plass. Resultater.

Helgøyatråkket(15.05.11)

Et skikkelig terrengritt med mye flyt og lite knot. Ingen gjørme og hele løypa var sykkelbar. Ola Nilstad og undertegnede stilte

opp i sesongens første terreng-ritt. Ola gjorde en god figur i et meget sterkt felt.

!!Endring i Lalmsrittet!!(12.05.11)

Løypa legges om mellom Otta og Sjoa, pga dårlig veikvalitet på baksida. Under rittet i år benyttes E6.

Lalmsrittet 15.mai(08.05.11)

Lalmsrittet er like om hjørnet og her finner du mer informasjon.

I trimklassen vil noe av løypa gå på grusvei. MTB kan være en god ide, men landeveissykkel fungerer også på dette gruspartiet.

Ringerike GP(08.05.11)

Leif Trønnes har deltatt i Ringerike Grand Prix junior og syklet meget bra. Han ble nr. 9 av 47 fullførte i dag! Samme tid som

vinneren (tetgruppe på 10 stk). Med det ble han beste Gudbrandsdøl, Henrik Dukefoss, Lillehammer på plassen bak Leif.

Disse 2 lå i tetgruppa hele rittet, men gruppa ble mindre for hver gang de passerte den berykta Riperbakken – som var

kjempebratt! Resultater.

Ny treningsplan(08.05.11)

En del endringer på den nye treningsplanen, blant annet med forskjellige oppmøtested og tidspunkt.

God deltakelse i treningsritt 5.mai(05.05.11)
27 stk møtte til treningsrittet. Veldig bra!
Som vanlig ble det satt fart fra start, og det gikk i rykk og napp hele turen.
Først på toppen av "selsrusten" var Ola Nilstad av "gubbene", og Tove Svendsen av damene.
Tross advarsler på forhånd om at brudd på trafikkregler skulle straffes, var det noen som ikke klarte å holde seg denne gangen

heller. Vi skal ta dette alvorlig, og neste gang blir det reaksjoner. Dere slipper med advarselen denne gangen!
Tore S.

Endringer i treningsplan(03.05.11)

Starttid for klubbritt førstkommende torsdag (05.05) er kl. 18:00 fra Smedsmo, dvs at alle må stille ferdig oppvarmet til

start kl. 18:00.

På treningsplanen er det noen feil når det gjelder frammøtetider. Tidspunkt for torsdager før Lalmsrittet skal være kl. 18:00

og oppmøtested er Smedsmo, Vågå.

Team G blogg(02.05.11)

Berit Blogger er aktiv igjen og følger Team G mot og gjennom deres ferd fra Trondheim til Oslo.

Lillehammer-Oslo(02.05.11)

Til alle som har tenk å sykle Styrkeprøven fra Lillehammer til Oslo lørdag 25. juni.
Meld dere på i pulje med starttid 13:08. Jeg har snakket med sekretariatet for Styrkeprøven og de sa at alle fra OSK skal få starte samlet.
OSK har allerede noen som er påmeldt i andre grupper. Hvis disse vil kan de ringe Styrkeprøven å få endret startpulje.
Håper så mange som mulig tar denne oppfordringen slik at vi kan bli en stor gjeng som kommer til mål i Oslo.
Vi må ha med oss en bil som kan servere oss noen godbiter under veis.
Vi må også skaffe oss felles transport fra Vågå som bør ha avreise ca. kl. 09:00 lørdag morgen.
Håper noen tar ansvaret med å skaffe følgebil og transport.
Vi bør ha et møte hvor opplegget diskuteres. Dette bør skje i løpet av mai måned.
Påmelding fram til 15. juni koster det kr. 1.300,-.
Før dette er det mange treninger og en del ritt som skal gjennomføres.Tenk gjennom dette, tenk fort og meld deg på.
Med hilsen
Thore Berntsen(91542619) & Steinar Aasgaard(91777121)

Resultater Lomsrittet(01.05.11)

Fint vær og mange deltakere i årets Lomsritt. Resultater.

Lomsrittet(19.04.11)Sticky

Husk Lomsrittet 1.mai med start kl.12.00.

82 kilometer langt turritt i naturskjønne omgjevnadar. Start og mål på samme stad. Alle klassa også trimklassar for barn

over 10 år, ca. 20 kilometer. Påmelding heilt fram til start. Startkontingent kr. 250,-

Manifestet(24.04.11)

Henrik Alpers har skrevet et manifest som er verd å lese.

Terminliste(19.04.11)

Husk å sjekke terminlista i menyen til venstre. Mange artige ritt!

Rankingritt(19.04.11)

NCF innførte sist sesong tanken om et nasjonalt rankingsystem. Her finner du mer info.

Rankingritt og poengsystem for landevei.

Rankingritt og poengsystem for terreng.

Ungdomsmønstring(19.04.11)
I samarbeid med studentene ved Høgskolen på Lillehammer vil Oppland Idrettskrets arrangere en stimuleringshelg for ungdom 14.-15. mai på Lillehammer.
To forskjellige arrangement, henholdsvis Basic Action og Ung Trenersamling.
Basic Action ønsker å etablere et møtepunkt for Opplandsungdom på tvers av idretter fra 8.-10. klasse. Det blir en innholdsrik arrangement fylt med spennende foredrag og morsomme aktiviteter.
Har din klubb ungdommer i alderen 15 til 20 år og synes det høres spennende ut å involvere seg som trener? Eller kanskje de allerede i gang i trenerrollen?
- Da er Ung Trener samlingen 2011 midt i blinken for dem!
Les mer om arrangementene på www.basic-action.no
Begrenset antall plasser, så påmelding så raskt som mulig!!

Stort oppmøte på fellestrening(19.04.11)
På fellestrening tirsdag 12. april møtte det opp 25 våryre syklister.
Dette er veldig positivt, og jeg tror alle hadde en super kveld på trening.
Jeg ble i alle fall inspirert av dette, og oppfordrer alle til å stille opp igjen på fellestreninger utover våren og sommeren.
Fellestreninger skal jo være for alle (det ligger i ordet) uansett ambisjoner og nivå.
Med mange på trening er det enklere å finne en likesinnet på treningsturen, uansett om det er intervaller eller langturer.
Da håper jeg at vi alle treffes igjen på neste trening, og at alle tar ansvar for at dette blir positivt fremover!
Tore S.

Treningsplan 2011(01.04.11)

Årets treningsplan ligger er lagt ut.

Motbakkeritt i Kvam 21.mai(01.04.11)

Motbakkeritt i Kvam 21.mai. 11km fra Kvamshallen og oppover mot Rondane. Perfekt for en gjennomkjøring eller kvalitetsøkt.

Nå begynner ute-treninga!(27.03.11)

Vi starter ute sesongen tidlig i år, da det alt er tørre veier (stort sett) Det blir fellestreninger tirsdager med oppmøte Lalm og torsdager

med oppmøte Shell Vågå, begge dager kl.18. Detaljert treningsplan vil kommer snart, og treningene vil etter hvert bli flyttet til kl 18.30, når det

blir lysere utover kveldene. Dette er etter ønske fra de som bor lenger nedover dalen.

Endring i reglement(27.03.11)

Noen endringer i reglementene for turritt landevei og terreng.

Trener 1 kurs 9.-10.april(27.03.11)

Trener 1 kurset er flyttet fra Elverum til Brumunddal. Mer info om kurset.

Statistikk Birkebeinerrennet(21.03.11)

Er du interessert i hvordan du hevdet deg i din egen pulje eller klasse, se her.

Er du interessert i passeringstider, plassering i klassen, pulja og totalt, se her.

Birkebeinerrennet 2011(21.03.11)

Flere syklister bruker ski om vinteren som alternativ trening. Noen av dem har også deltatt i årets Birkebeinerrenn, med gode

resultater. Noen som umiddelbart bør trekkes frem er Hanne med topp-4 i klassen, Erik med topp-20 i klassen og Josef som

tok sitt første merke. Gratulerer!

Andre resultater finner du her.

MARATON SPINNING LØRDAG 19. MARS(14.03.11)
Lørdag 19. mars kl. 1200 kjører vi samling på "Frisk i Fron" på Vinstra.
Vi kjører 2 økter spinning på 1,5 t med kort pause i mellom.
Etterpå går vi ut og spiser middag sammen, og det blir info om årets opplegg for Team G.
Dette er en samling som i utgangspunktet var ment kun for de som er påmeldt på Team G fra Trondheim, men det er ledige plasser i salen, og det er derfor fritt fram for alle som ønsker.
Påmelding snarest, og "først til mølla" gjelder.
Påmelding på mail til mailto:tore.sundero@elektroskandia.no eller sms 95817850.
Pris pr. pers ca kr. 100.-
Tore S.

Årsmøte 9.mars Vågå hotell(02.02.11)

Husk årsmøte på Vågå hotell onsdag 9.mars kl.19:00. Vel møtt!

Sykkelblogger/nettsider(02.03.11)

Mange syklister har egne blogger eller nettsider. Her er noen:

Ole Kristian Fagerli

Lars Ragnar Manengen

Elisabeth Sveum

Heimfjelløpet 6.mars(02.03.11)

Tur/trim 26/14km. Start kl 11.00. Påmelding renndagen kl.09:30-10:30. Start/Mål: Lemonsjø fjellstue.

Merida terrengsykkelskole(02.03.11)

Terrengsykkelskole for gutter og jenter 12-17år på Skeikampen 26.Juni – 1.Juli 2011.

Nakamura terrengsykkelskole(02.03.11)

Terrengsykkelskole for gutter og jenter 12-16år på Geilo og Bø i Telemark 26.Juni- 1.Juli 2011.

Blåhø opp 2.juli(02.03.11)

Mer info.

Fine forhold under Grenaderløpet.(21.02.11)
Minus 12 grader ved start, litt kaldare uti skauen og litt mildare mot mål. Fine forhold med tørr og litt trå nysnø. Spora holdt bra heile vegen. Ikkje eit einaste ukvemsord eller løype var å høyre under løpet. Bra servering på matstasjonane. Betre kan ein ikkje ha det om ein ønskjer å gå langtur på ski.
Sjur gjekk forbi meg frå start og var heile 20 minuttar foran meg i mål. Skia mine hadde usedvanleg godt feste, litt for godt! Må nok begynne å preppe for kalde forhold.
Gard Philip Gjerdalen vann for fjerde året på rad og er kongen av Grenaderløpet.
Turrennet kan anbefalast på det sterkaste for den som liker å gå lange turer på ski! Rennet er seedingsrenn til Birken.
Helsing Per-Ivar

P.S. Syklister på andre- og tredje-plass.

Cirkus-hjul eller vanlig?(21.10.11)

Vurderer du cirkushjul denne sesongen eller fortsetter du på 26”? Her er 2 tester som omhandler forskjellen. På kjøpet får du også

testet om skoleverket har gitt deg tilstrekkelig opplæring innen språk. Bikeradar.

Bike.

TEAM G - TRØYE OG VEST(21.02.11)
Alle som starter i Trondheim skal ha Team G trøye
De av dere som står på lista blant de 30, og som ikke har trøye og vest fra 2010, må selv sørge for å få bestilt dette.
For OSK kan dette ordnes hos JT Sykkel.
For Lågen ordnes dette ved å prøve trøyer på Sykkelbua, og bestille hos Terje Sørli. ( 91846547 )
Frist for bestilling er 1. mars.
Tore S.

Lisens 2011(09.02.11)

Alle som skal ha aktiv lisens for 2011 må seia ifrå! Du vil få e-post frå NCF om innbetalingsopplysningane. Når lisensen

er betalt og det kjem fram på vår medlemsside vil de få lisensen frå underteikna på pdf-fil.

Anders Kr Nordnes

LOMSRITTET/LALMSRITTET(04.02.11)

Sesongen nærmer seg raskt og det er på tide å sette av plass i kalenderen til vår-klassikerene Lomsrittet 1.mai og

Lalmsrittet 15.mai.

Uoffisiell terminliste terreng 2011(04.02.11)

Her er en uoffisiell terminliste for terreng/rundbane/maraton 2011.

Utstyrsreglement 6-16år(04.02.11)

For å unngås utstyrshysteri i de yngre klassene har NCF innført et utstyrsreglement for 2011.

Stangehallen 13. februar(02.02.11)
Bra med påmeldinger her, så samlinga går som planlagt.
Forventer at alle påmeldte stiller opp, og det er fortsatt plass til flere!
Vi har hallen fra 12.00 - 15.00. Garderober fra 11.00.
(Egen SMS kommer for OSK'ere vedrørende skyss/transport).
Tore S.

Italia til sommeren?(26.01.11)

Anders Nordnes arrangerer nok en tur til Italia sommeren 2011. Her er mer info.

Birkebeinerrennet 2011(21.01.11)

Snart tid for skirenn! Overnatting og transport som tidligere. Påmelding til Bjørn Bakke innen 11.mars. Mer info.

Stangehallen 13. Februar - PÅMINNELSE!(21.01.11)
Fristen for påmelding går ut 28/1, så det er fortsatt muligheter til å melde seg på her.
Vi savner fortsatt mange av de som har meldt seg på Team G til sommeren, og oppfordrer dere spesielt til å prioritere denne

samlingen. Dette er verdifull trening på å kjøre i felt og rullekjøring.
Meld dere på snarest!

Tore S.

NM-gull til Hanne og Leif(11.01.11)

Gratulerer med NM-gull i Vintertriathlon til Hanne og Leif i hhv damer senior og menn 17-19år.

Resultater.

Intervall på ski(11.01.11)
Skigjengen i Vågå har intervalltrening tysdag og torsdag frå Sandranden kl. 18.00. Stort sett leia av Kjell Ivar.
Helsing Per-Ivar

Team G Treningsplan(08.01.11)

Team G treningsplan ligger ute under Team G link.

SKITRENING(08.01.11)
En gjeng i Vågå med tilgrensande område møtast på Sandranden kvar søndag kl. 11 for å gjennomføre rolig ca. tretimersøkter på ski.
Det er stort sett Kjell Ivar som "leiar" desse turane i roleg tempo.
Minner elles skiinteresserte i området om Granekarusellen som er eit felles rennopplegg for for ca. Sel, Lalm, Heidal, Vågå, Garmo og Lom idrettslag. Første renn er på Måne 12. jan. Dette er særdeles god trening, ca. 10 kilometer for seniorar. Det forventast at dei som er tilhøyrande eit av arr. laga går for dette laget.
GRANNEKARUSELLEN:12.01 Klassisk Tessand, 26.01 Fristil Vågå, 09.02 Klassisk Lom, 23.02 Stafett (sprint) Sel, 09.03 Klassisk (fellesstart) Sjårdalen og 23.03 Fristil Lalm (Heidalskogen)

Påmeldingsinfo Team G(04.01.11)

Påmeldingsinfo Trondheim – Oslo ligger ute under Team G link.

PÅMELDING STANGEHALLEN 13. FEBRUAR(03.01.11)
21 syklister fra hele dalen stilte opp til samling 2. januar, og det ble gjennomført en god 3 timers økt som utgjør ca 9 mil på setet.
13. februar har vi igjen reservert hallen fra 12.00-15.00. Regner da med at vi blir enda flere som stiller opp.
For de som skal kjøre med Team G til sommeren er dette verdifull trening i forhold til rullekjøring, og det bør prioriteres å stille her.
Påmelding via en tekstmelding til Tore S. på 95817850 eller Tore H. på 91762899 - innen 28. januar.
Tore S.

Syklister bøtelagt på GC(21.12.10)

Norske syklister bøtelagt på Gran Canaria.

Diskusjoner(21.12.10)

På terrengsykkel.no diskuteres det livlig. Her er 2 interessante tråder; Styrketråkk vs terskeltrening og

Vo2max intervaller vs Terskelintervaller.

Basistrening(21.12.10)

Husk basistrening gjennom vinteren. Her er Elisabeth Sveums program.

Grenaderen 2011(21.12.10)

Jmf Per-Ivar; ”Verdens triveligste turrenn”.

STANGEHALLEN 2. JANUAR – PÅMINNELSE(14.12.10)
Fristen for påmelding går ut 15/12, så det er fortsatt muligheter til å melde seg på her.
Vi savner fortsatt mange av de som har meldt seg på Team G til sommeren, og oppfordrer dere spesielt til å prioritere denne samlingen. Dette er verdifull trening på å kjøre i felt og rullekjøring.
Meld dere på snarest!
Tore S.

Team G Trondheim – Oslo(07.12.10)

Gruppa er nå fylt opp med 30 sterke navn og vi har startet på reservelista. Kjempebra!

Det er likevel ingen grunn til ikke å melde sin interesse for å være med på laget i 2011.

Erfaringsmessig faller det av rundt 25% i løpet av vinteren og våren av ulike årsaker. Så er du

interessert så meld fra! Da kommer du langt opp på reservelista og har gode muligheter for å komme

med på laget.

Tore S.

Påmelding Team G – Trondheim-Oslo(04.12.10)
Interessen er veldig bra, og vi har 27 påmeldte.
Vi har nå besluttet at fra nå av gjelder "først til mølla" prinsippet. Det vil si at er du blant de 30 først påmeldte er du sikret plass på laget i 2011.
Så til dere som fortsatt sitter på gjerdet: Det er viktig å komme seg på lista snarest mulig, om dere ønsker plass på laget til sommeren!
Gi en av oss beskjed snarest, så er du sikret plass på laget.
Dette blir bra!
Tore S, Nils K, Sjur L.

Team G - Lillehammer-Oslo(28.11.10)
Terje Elstad og Geir Ove Kollobekken har siden møtet i høst, jobbet med å få med folk til ett lag med en målsetning om en sluttid på under 4.30 på denne distansen.
Dette går veldig tregt og de har pr i dag så få interesserte, at de vurderer å skrinlegge planene.
Derfor er det veldig viktig å snarest gi beskjed til en av disse, om du er interessert i å være med

PÅMELDING SYKKELSAMLING I STANGEHALLEN 2. JANUAR(22.11.10)
Alle som ønsker å være med på vår første samling i Stangehallen 2. januar kl. 11.00 - 14.00 må melde fra til Tore Haverstad eller Tore Sundero innen 15.desember.
Tilbudet er åpent for alle sykkelinteresserte i klubbene i Gudbrandsdalen.
Deltakere på Team Gudbrandsdalen (begge distanser) oppfordres spesielt til å delta her.
Pris blir litt avhengig av antallet, men ved 20 påmeldte blir det kr. 210.- pr hode.
Send en tekstmelding til Tore H på 91762899 eller Tore S på 95817850 for påmelding.
Tore S.

Team G Trondheim – Oslo(18.11.10)

På lista(under Team G link) ser du hvem som har bekreftet sin deltagelse i 2011.
Ønsker du ditt navn på lista så gi beskjed til Tore S, Sjur L, eller Nils K.
Lista vil bli oppdatert fortløpende.
Fortsatt god plass, men vi venter på din bekreftelse!

4x4 styrketrening(18.11.10)

En rekke treningsmetoder blir benyttet for å øke…

Mer enn 4x4(18.11.10)

Intervallene 4x4 er godt kjent, men det finnes veldig mange andre intervallformer som også duger.

Team G Trondheim – Oslo(13.11.10)

Mer informasjon ute nå.

Blogger(09.11.10)

Flere interessante blogger på Terrengsykkel.

Treningstips & program(09.11.10)

Her finner du litt treningsinformasjon.

Overnatting Birkebeinerrittet 2011(22.10.10)

Vi overnatter på Åstvang også i 2011. Samme opplegg som i år.
Det betyr at ein etter betaling må leggje inn MA-kode 186
Kryss gjerne av på henting av startnummer på Lillehammer så slepper de å vere med inn til Rena
Helsing Per-Ivar

Påmelding Birkebeinerrittet 2011- 21.oktober(18.10.10)

Åpner: 21.10 kl. 09.00 - Stenger:26.10 kl. 12.00

· Deltatt (startet)minimum 5 ganger i løpet av de siste 10 år inkl. FredagsBirken (fra 2000)

· 500 beste fra FredagsBirken 2010 (fordelt på 25% kvinner og 75% menn)

· utlendinger bosatt i utlandet (500 plasser)

· 17-24 år (300 plasser). Alder pr 31.12.2011

Opplæring i kjedekjøring(18.10.10)

Kjedekjøring med Team Jæren, del 1, del 2 og del 3.

Team Gudbrandsdal 2011(11.10.10)

Hei alle sammen! Sesongen 2010 er vel over for de fleste nå, så da er det bare å begynne planleggingen for 2011.

For 2011 sesongen vil Team Gudbrandsdalen sin gruppe fra Trondheim senke ambisjonene en del tidsmessig.

Dette gjøres for å rekruttere flere syklister til denne distansen, og for på den måten prøve å øke antall interesserte i årene som

kommer. For å kjøre på gode tider senere er det viktig både å beholde stammen i laget og å rekruttere nye ”tempohester”.

Mer finner du under Team G link til venstre.

Sykling i Stangehallen vinteren 2011(11.10.10)

Også i vinter blir det sykling i Stangehallen.

Datoene er søndag 2. Januar 11.00-14.00 og søndag 13. februar 12.00-15.00

Reise og påmeldingsinfo kommer senere, men sett av datoene. Dette blir moro!

Team Gudbrandsdal(07.10.10)

Team Gudbrandsdal har hatt møte for å lodde interesse for videre satsning, samt evaluere årets styrkeprøve. Mer finnes under

Team G link på venstre side.

Vinterjakke/Tempodrakt(20.09.10)

Dei som ønskjer seg vinterjakke i klubbfarge/reklame må gje melding til Gudbrand Mo (gudbrand.mo@ica.no )
Jakka selgast ut frå klubben for kr. 700,- men kostar drøyt kr. 1300,-
Det er fleire som ønskjer seg tempodraktar. Bestilling gjerast ved å sende e-post til Gudbrand Mo. Pris har vi ikkje oversikt over.
Interessert i haustfest eller julebord? Vågå hotell eller langt vekk?
Gje melding til Per-Ivar per-ivar.weydahl@vaga.kommune.no

Grenland Petit Prix(20-09.10)

Leif deltok i Grenland Petit Prix i Skien sist helg. Tempo lørdagsmorgen og gateritt på ettermiddagen. Fellesstart søndagen.

Han ble nr. 16 sammenlagt av ca 40 stk. Se http://www.grenlandsk.no

Møte Team-G(20.09.10)
Det blir møte for alle Team G interesserte søndag 3/10 kl. 1800 på Sinclair på Kvam.
Tema blir evaluering av styrkeprøva 2010, og hva gjør vi videre i 2011.
Møt opp og si din mening!

KM Landevei(20.09.10)

Minner om KM landevei (tempo og felles) som arrangeres i Oslo (Maridalen) lørdag 25. september. Til nå har utøvere fra

Glåmdal SK, JH-Sykkel, Lillehammer CK og Raufoss & Gjøvik SK meldt seg på. Det kåres kretsmestere i følgende klasser

M/K 13-14, 15-16, junior og senior. I M/K junior og senior må det starte minst 3 ryttere fra kretsen for å kåre kretsmester.

For klassene M/K 10 og 11-12 arrangeres det kretsleker. For med info se: http://www.sykling.no/terminliste/Sider/Terminlistehovedside.aspx?w=CompetitionCalendar&c=CompetitionInfo&d=EventId|268664
og http://www.styrkeproven.no/view?a=11419

Medlemstilbud fra G-Sport Otta(19.09.10)

Ved bestilling av sykkel før 1.oktober gir G-sport Otta 30% avslag på veiledende pris. Tilbudet gjelder 2011 modeller fra Diamant.

Ta kontakt med Rolf Myrum på G-sport. Tilbudet gjelder kun for Ottadalen SK medlemmer. Levering er mars/april 2011.

Lagresultater fra Den Store Styrkeprøven 2010(15.09.10)
Lagresultatene fra årets styrkeprøve finner du her: http://www.styrkeproven.no/

TG 15 kom inn på 8. plass som er meget bra.
TG 5 Lhmr-Oslo gjorde også en god innsats, men kom helt ned på 23. plass. Dette gir ikke noen direkte plass i konkuransegruppen i 2011.

Lillehammer – Oslo 2011?(15.09.10)
Hva med eget opplegg for Ottadalen SK i 2011? 5 1/2 time. Er det noen som vil være med på dette? Bare grønne trøyer og alle skal i mål samlet. Da vil ingen være sterkere enn den svakeste.
Mvh Thore Berntsen, mob. 91542619

Oslo Sykkelfestival(15.09.10)

Har fått en rittrapport fra Per Mundhjeld:

”Var nedover og sykla fellesstart i Oslo Sykkelfestival i helga.
Sykla inn til 11 plass i klasse M30-34, 5,37 bak rittvinner Per Christian Mørk (IF Frøy)
Rittet gikk i en fortkortet versjon av gamle VM løypa, 6 runder på cirka en mil. Start og målgang på Ekebergsletta.
Tempoet var mildt sagt høyt fra start, og roet seg ikke nevneverdig utover! Dette lå vel i kortene, med ca 450 på startstreken....
Beina til undertegnede var alt annet en bra, etter ei forkjølelses/feber runde først i uka, og det fikk jeg til de grader smake på siste runden.
Må likevel si at dette var et kjempeartig og ritt med mye publikum og masse "action". Vil oppfordre alle OSK`ere til å stille opp neste år!
Hilsen, Per Mundhjeld”

Resultater.

Reparere karbonramme selv?(12.09.10)

Har fått flg beskrivelse fra Bjørn Åge:
”Jeg fikk skader i karbonramma innenfor krankdrevet, fordi kjedet ble med krankdrevet rundt gjentatte ganger.
Siden har jeg vært i kontakt på karbonreparatør Otto B. Jæger i Jaeger-Liteseat <http://www.jaeger-liteseat.no/subdet11.htm>.
Han mente det var Over Kill å sende sykkelen til ham. Til det var skaden for liten og han mente jeg lett kunne fikse det sjøl.
Her er hans tips:
Rens skadestedet godt med rødsprit og la det tørke.
Påfør tyntflytende lyn lim, det tynneste du får tak i.
Bruk en Aktivatorspray på lynlimet for hurtigere tørking.
Avslutt gjerne med klarlakk, men det er ikke nødvendig.

Under lengre ritt kan det være smart å ha med lynlim og aktivatorspray. I
følge Jæger kan du i løpet av minutter fikse en karbonrammeskade selv om
skadestedet er helt mykt. Bare sørg for at formen på ramma blir tilnærmet
lik som før skade før du påfører lim og spray.

Otto B. Jæger bestiller sitt lynlim og sin aktivatorspray hos:
Glassmagasinet Øgrey, Hobbyavdelingen, Storg. 32-36, 4370 Egersund, Tel: 51 46 19 00, Fax: 51 46 19 01
E-post: <mailto:modell-tec@ogrey.com> modell-tec@ogrey.com
Snakk med Tor med ref. til Otto B. Jæger. Han vet hva du skal ha og han sender det til deg.”